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Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles l’envie de régaler vos proches avec des recettes aussi délicieuses qu’originales. Aujourd’hui, découvrez comment réaliser un cake épinards-chèvre  savoureux dans le magnifique moule bûche sapin OHRA® . En plus de sublimer votre plat, ce moule révolutionnaire vous garantit une présentation digne des plus belles tablées festives. Prêt à impressionner vos invités ? Voici la recette complète et nos astuces pour réussir à coup sûr ce cake qui fera sensation. Pourquoi choisir le Moule Bûche Sapin OHRA® ? Le moule bûche sapin OHRA®  n’est pas un simple moule. Il allie esthétique, praticité et qualité professionnelle . Voici ce qui le distingue : Design festif unique  : Avec ses formes de sapins successifs, il transforme chaque préparation en œuvre d’art comestible. Portionnage facilité  : Les contours préformés permettent de découper des parts égales. Fini les disputes lors du service ! Résistance aux températures extrêmes  : De -40° à +260°, ce moule passe aussi bien au four qu’au congélateur. Matière premium  : Le silicone de haute qualité garantit un démoulage parfait à chaque fois, même pour les recettes les plus délicates. 👉 Découvrez le moule bûche sapin de Noël OHRA® et ajoutez une touche magique à vos repas de fêtes : Lien vers le moule . Recette : Cake Épinards-Chèvre Ingrédients : 180 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 3 œufs 125 ml de lait demi-écrémé 100 g de beurre fondu 300-400 g d’épinards frais  (hachés grossièrement) 80 g d’emmental râpé 1/2 bûche de chèvre  (coupée en morceaux) Sel, poivre Étapes : Préchauffez le four à 180°C. Dans un saladier, fouettez la farine, la levure et les œufs jusqu’à obtenir un mélange homogène. Incorporez progressivement le lait et le beurre fondu. Mélangez bien. Ajoutez les épinards hachés, l’emmental râpé et les morceaux de chèvre. Salez, poivrez à votre convenance. Versez la préparation dans le moule bûche sapin OHRA® , déposé sur une plaque perforée froide  : Découvrez la plaque perforée Guy Demarle . Enfournez pendant 50 minutes. Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau : elle doit ressortir sèche. Laissez refroidir, démoulez délicatement, puis coupez en tranches en suivant les contours des sapins. Astuce :  Présentez vos parts en forme de sapin sur une belle assiette pour un effet "waouh" garanti ! Voir la VIDEO SUR FACEBOOK https://www.facebook.com/share/r/15BKf1YHUN/ Faites de vos Fêtes une Réussite avec le Moule Bûche Sapin OHRA® Réaliser cette recette dans le moule bûche sapin OHRA® , c’est garantir : Une présentation éblouissante  : Chaque part est joliment découpée en forme de sapin. Un démoulage parfait  : Grâce au silicone de qualité professionnelle. Une expérience culinaire festive  : Appréciée autant par vos invités que par vous en cuisine ! Pourquoi attendre ? Rien ne sublime mieux vos créations que ce moule, parfait pour les fêtes. En investissant dans cet ustensile, vous êtes certain(e) d’impressionner vos invités avec des desserts et entrées aussi beaux que bons. Offre spéciale :  Commandez dès maintenant sur la boutique Guy Demarle et identifiez AUDOIN Véronique 85300  comme votre conseillère. Utilisez le code parrain COOKEDELISS pour bénéficier de 5 € de réduction sur votre première commande ! 👉 Commandez ici : Moule Bûche Sapin OHRA® Conclusion Avec cette recette de cake épinards-chèvre , vous combinez simplicité et raffinement. Et grâce au moule bûche sapin OHRA® , vos préparations prennent une nouvelle dimension, parfaite pour les fêtes. Ne passez pas à côté de cet ustensile qui fera toute la différence dans vos repas de fin d’année. À vos fourneaux, et laissez la magie de Noël opérer dans vos assiettes !  🎄 Variantes Exclusives pour Nos Abonnés Chers abonnés, voici quelques variantes savoureuses pour personnaliser votre cake épinards-chèvre  dans le moule bûche sapin OHRA®  :

La perte de poids peut sembler être un défi insurmontable, surtout lorsque certains obstacles viennent freiner vos efforts. Identifier ces causes est essentiel pour débloquer votre situation et atteindre vos objectifs. Dans cet article, nous explorons 20 raisons fréquentes qui empêchent de perdre du poids , suivies d’une solution concrète : un programme de rééquilibrage alimentaire qui garantit des résultats durables, quel que soit votre âge ou votre situation hormonale (pré-ménopause, ménopause). Les 20 Causes qui Empêchent la Perte de Poids Un métabolisme lent  : Lié à l’âge, au manque d’activité physique ou à une alimentation inadaptée. Un déséquilibre hormonal  : Fréquent chez les femmes en pré-ménopause ou ménopause. Un excès de calories invisibles  : Les aliments ultra transformés cachent souvent des calories inutiles. Un mauvais sommeil  : Le manque de sommeil perturbe les hormones régulant la faim. Le stress chronique  : Il entraîne une surproduction de cortisol, qui favorise le stockage des graisses. Une alimentation trop restrictive  : Les régimes sévères ralentissent le métabolisme. Un apport insuffisant en protéines  : Les protéines jouent un rôle clé dans la satiété et le maintien de la masse musculaire. Une consommation élevée de sucres  : Les sucres cachés dans les boissons et plats préparés sabotent vos efforts. Le manque d'activité physique  : Bouger peu réduit vos dépenses caloriques quotidiennes. La rétention d'eau  : Souvent liée à une alimentation trop riche en sel ou à des variations hormonales. Un apport insuffisant en fibres  : Les fibres aident à réguler l’appétit et favorisent une bonne digestion. Une consommation excessive d'alcool  : Les calories liquides de l’alcool sont souvent sous-estimées. Une thyroïde sous-active  : L’hypothyroïdie ralentit le métabolisme. Un microbiote déséquilibré  : Une flore intestinale perturbée impacte l’assimilation des nutriments et la gestion du poids. Une hydratation insuffisante  : Boire trop peu peut ralentir le métabolisme. Un manque de magnésium  : Ce minéral est essentiel pour réguler le métabolisme. Des repas irréguliers  : Manger à des heures aléatoires perturbe les signaux de faim et de satiété. La sédentarité prolongée  : Être assis trop longtemps favorise la prise de poids. Les habitudes alimentaires émotionnelles  : Grignoter en réponse au stress ou à l’ennui peut ajouter des calories inutiles. Des attentes irréalistes  : La frustration face à une perte de poids lente peut conduire à abandonner. La Solution : Un Programme de Rééquilibrage Alimentaire Personnalisé Que vous soyez en pleine pré-ménopause, ménopause ou confronté(e) à des défis liés à l’âge, mon programme de rééquilibrage alimentaire  est conçu pour contourner ces obstacles. Contrairement aux régimes restrictifs, il s’appuie sur des principes durables et équilibrés pour des résultats visibles et durables. Ce que mon programme propose : Une analyse personnalisée  : Identification des causes spécifiques qui bloquent votre perte de poids. Un plan alimentaire adapté  : Basé sur des aliments simples, savoureux et adaptés à vos besoins. Un soutien continu  : Coaching et suivi pour maintenir votre motivation. Des résultats garantis  : Quel que soit votre âge ou votre situation, vous pouvez atteindre vos objectifs. Pourquoi ça fonctionne ? Mon approche repose sur une compréhension globale de votre corps et de vos habitudes de vie. Plutôt que de restreindre, nous rééquilibrons pour améliorer votre métabolisme, réguler vos hormones et favoriser une perte de poids saine et durable. Conclusion La perte de poids peut être entravée par de nombreuses causes, mais il est possible de les surmonter grâce à une stratégie adaptée. Avec mon programme de rééquilibrage alimentaire , vous aurez toutes les clés pour retrouver votre poids idéal, tout en respectant votre corps et votre bien-être. Prête à passer à l’action ?  Contactez moi dès aujourd’hui au 06.74.31.67.84 pour débuter votre transformation et enfin dépasser les obstacles qui freinent vos résultats ! Plus d'information par ici RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | PERTE DE POIDS | Cookedeliss

Bienvenue sur le blog de cuisine Cookedeliss  ! Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers des recettes Guy Demarle , une mine d'idées gourmandes pour des plats savoureux et faciles à réaliser. Si vous cherchez à sublimer vos moments en cuisine avec des recettes fiables et des ustensiles innovants, vous êtes au bon endroit. Découvrez comment les recettes et produits Guy Demarle peuvent transformer vos repas en véritables festins maison. Pourquoi choisir les recettes Guy Demarle ? Les recettes Guy Demarle sont conçues pour simplifier la vie des passionnés de cuisine. Grâce à des étapes claires et des astuces professionnelles, elles garantissent un résultat parfait à chaque fois. Que vous soyez adepte de pâtisserie, amateur de plats salés ou curieux d’explorer de nouvelles saveurs, vous trouverez votre bonheur parmi une variété de recettes adaptées à tous les goûts. Les points forts des recettes Guy Demarle : Facilité d'exécution  : Les recettes sont détaillées et adaptées aux débutants comme aux experts. Produits de qualité  : Les moules et accessoires Guy Demarle garantissent une cuisson homogène et des préparations impeccables. Inspiration infinie  : Avec des recettes mises à jour régulièrement, vous ne manquerez jamais d’idées. Découvrez dès maintenant ces trésors culinaires sur le site officiel : Recettes Guy Demarle . Mes recettes à retrouver sur Cookedeliss En complément des recettes Guy Demarle, je vous invite à explorer mon blog Cookedeliss , où je partage mes créations et mes astuces pour réussir vos plats du quotidien. Vous y trouverez une multitude de recettes sucrées et salées, testées et approuvées pour régaler vos proches. Parmi mes coups de cœur : Les desserts fruités, parfaits pour la saison. Les plats idéaux pour les repas conviviaux. Les snacks maison, pour des pauses gourmandes. Astuce  : Combinez mes recettes avec les moules et accessoires Guy Demarle pour un résultat encore plus bluffant ! Profitez d’une réduction exclusive sur vos achats Guy Demarle Envie d’essayer les ustensiles Guy Demarle ou de vous laisser tenter par leurs recettes ? Passez commande sur leur boutique en ligne et bénéficiez de 5 € de réduction sur votre première commande  grâce à mon code de parrainage : 👉 Code parrain : COOKEDELISS N’oubliez pas de m’identifier en tant que conseillère en ajoutant : AUDOIN Véronique 85300 Cela garantit une prise en charge personnalisée et un suivi de qualité pour vos achats. Rendez-vous vite sur Guy Demarle  pour découvrir leurs produits et débuter votre aventure culinaire. Pourquoi opter pour les produits Guy Demarle ? Les produits Guy Demarle sont réputés pour leur innovation et leur robustesse. Que ce soit les célèbres moules en silicone  ou les accessoires de cuisine, ils facilitent la réalisation de vos recettes favorites. Nos produits incontournables : Moules OHRA  : Résistants et antiadhésifs, pour des démoulages sans accroc. Plaques de cuisson  : Pour des préparations croustillantes et dorées. Accessoires pratiques  : Raclettes, poches à douille, et bien plus encore. Conclusion Que vous soyez débutant ou un cuisinier confirmé, les recettes Guy Demarle et les produits disponibles sur leur site sont des alliés précieux pour réussir vos plats. Pensez à explorer les recettes de mon blog Cookedeliss  pour encore plus d’inspiration. Prêt à vous lancer ?  Commandez dès maintenant en utilisant le code COOKEDELISS  pour une réduction exclusive et n’oubliez pas de m’identifier : AUDOIN Véronique 85300 . À vos tabliers, et bon appétit ! 🍴

Le cake salé est une délicieuse alternative aux traditionnels gâteaux sucrés. Il peut être servi en apéritif, lors d'un brunch ou même comme plat principal accompagné d'une salade. Pour obtenir un cake salé parfaitement moelleux et le conserver sans qu'il ne perde sa texture, voici cinq conseils précieux à suivre. 1/ Choisissez les ingrédients appropriés : Utilisez des ingrédients qui favorisent la légèreté et la texture moelleuse du cake salé. Optez pour de la farine légère et tamisée, des œufs à température ambiante, du lait ou du yaourt pour l'humidité, et ajoutez un agent levant tel que la levure chimique pour aider à la levée du gâteau. 2/ Ne pas trop mélanger la pâte : Lors de la préparation de la pâte à cake salé, mélangez les ingrédients juste assez pour qu'ils soient combinés. Évitez de trop mélanger, car cela peut développer le gluten de la farine et rendre le cake dense. Mélangez doucement jusqu'à obtenir une pâte homogène. 3/ Ajoutez des ingrédients humides supplémentaires : Pour garantir une texture moelleuse, vous pouvez incorporer des ingrédients humides supplémentaires à votre cake salé. Essayez d'ajouter des légumes râpés, comme des courgettes ou des carottes, qui apportent de l'humidité naturelle au gâteau. Vous pouvez également ajouter du fromage râpé, des olives ou des herbes fraîches pour plus de saveur et de tendreté. 4/ Contrôlez la cuisson avec précision : La surcuisson peut rendre votre cake salé sec et moins appétissant. Vérifiez la cuisson régulièrement en insérant un cure-dent ou une brochette dans le centre du cake. S'il ressort propre ou avec quelques miettes, c'est signe que le cake est prêt. Retirez le immédiatement du four pour éviter qu'il ne devienne sec. 5/ Conservez le correctement pour préserver la fraîcheur : Pour garder votre cake salé moelleux et savoureux, il est essentiel de le conserver correctement. Une fois refroidi, enveloppez le hermétiquement dans du film alimentaire ou placez le dans un sac de conservation . Stockez le dans un endroit frais et sec, à température ambiante. Évitez de le mettre au réfrigérateur, car cela peut dessécher le cake. CONCLUSION En suivant ces cinq conseils simples, vous pouvez préparer un cake salé moelleux et délicieux qui sera apprécié par tous. Choisissez soigneusement vos ingrédients, mélangez les délicatement, ajoutez des éléments humides pour plus de texture, surveillez attentivement la cuisson et conservez le correctement. Avec ces astuces, vous pourrez savourer votre cake salé pendant plusieurs jours sans qu'il ne perde sa fraîcheur et son moelleux. N'hésitez pas à expérimenter avec différentes combinaisons d'ingrédients pour créer des variations savoureuses de ce classique culinaire. Bon appétit ! DES RECETTES DE CAKES SALÉS Cake poireaux lardons Cake courgettes chèvre Cake poivrons chorizo Cake chorizo courgettes Cake lardons olives Cake poivrons lardons chèvre Cake chorizo Maroilles Cake léger à la macédoine Cake camembert courgettes MATERIEL DE CUISINE TUPPERWARE POUR FAIRE DES CAKES FACILEMENT Le Speedy chef 2 pour mélanger vos pâtes épaisses comme un chef, un véritable jeu d'enfant et la terrine ou le moule à cake ou brioche en silicone pour une cuisson et un démoulage parfait ! Vous pouvez aussi utiliser le Supersonic extra pour mixer des courgettes par exemple ou autre légumes MA BOUTIQUE Découvrez le reste de ma boutique par ici

Découvrez une version légère et savoureuse de la quiche sans pâte, idéale pour un repas équilibré et simple à préparer. Avec une base riche en protéines et des légumes frais, cette recette conviendra parfaitement à ceux qui recherchent une cuisine saine et gourmande. Et pour une présentation originale, réalisez-la en portions individuelles grâce aux moules Guy Demarle , disponibles sur leur boutique en ligne . Ingrédients (pour 4 à 6 personnes) 300 g de brocolis  (frais ou surgelés) 100 g de brie  (sans croûte, coupé en morceaux) 50 g de cheddar râpé 3 œufs 200 ml de lait écrémé 100 ml de crème légère 50 g de farine complète Sel, poivre 1 pincée de muscade 1 cuillère à café d’huile d’olive Préparation Préchauffez le four : Préchauffez votre four à 180°C  (Th.6). Préparez les brocolis ; Si vous utilisez des brocolis frais, détachez les fleurettes et blanchissez-les 5 minutes dans de l’eau bouillante salée. Égouttez et réservez. Si vous optez pour des brocolis surgelés, faites-les décongeler selon les instructions du paquet. Préparez l’appareil à quiche : Dans un saladier, mélangez les œufs, le lait et la crème légère. Incorporez progressivement la farine tout en fouettant pour éviter les grumeaux. Ajoutez une pincée de muscade, du sel et du poivre selon votre goût. Assemblez la quiche : Disposez les fleurettes de brocolis dans un plat à gratin légèrement huilé ou dans les moules individuels Guy Demarle . Répartissez le brie et le cheddar sur les brocolis. Versez l’appareil à quiche par-dessus, en veillant à bien recouvrir les ingrédients. Enfournez : Enfournez pendant 25 à 30 minutes  (ou 20 minutes  si vous réalisez des portions individuelles). La quiche est prête lorsqu’elle est bien dorée et ferme au toucher. Servez chaud ou froid : Laissez tiédir quelques minutes avant de démouler. Cette quiche est parfaite avec une salade verte en accompagnement. Pourquoi choisir les moules Guy Demarle ? Grâce aux moules individuels en silicone de qualité professionnelle, disponibles sur la boutique Guy Demarle , vous obtiendrez des quiches parfaitement cuites et faciles à démouler, pour un effet bluffant lors de vos repas. Conseils pratiques Pour une meilleure organisation, préparez cette quiche la veille : elle se conserve parfaitement au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours . Elle peut également être congelée, surtout si vous l’avez préparée en portions individuelles ! Régalez-vous avec cette quiche légère et savoureuse, à personnaliser selon vos envies et les ingrédients de saison. Pensez à partager vos créations avec la communauté et à visiter la boutique Guy Demarle  pour découvrir des accessoires de cuisine qui changent tout ! N'oubliez pas de m'identifier comme conseillère et de noter le code de Parrainage COOKEDELISS pour profiter de 5 € sur votre première commande sur la boutique. Variantes de la recette pour les abonnés exclusifs

Vous cherchez une manière délicieuse de savourer vos Ferrero Rocher restants de Noël ? Essayez notre recette irrésistible de crèmes dessert au chocolat Ferrero Rocher . Simple, rapide et gourmande, cette préparation au Thermomix garantit une explosion de saveurs. Découvrez le plaisir du chocolat à travers notre recette, parfaite pour régaler vos papilles et épater vos convives. Ingrédients : (pour 6/7 ramequins) 10 Ferrero Rocher 500 grammes de lait demi-écrémé 1 œuf 10 grammes de Maïzena 25 grammes de sucre en poudre (vous pouvez réduire en fonction de vos gouts) Préparation : Mettez les Ferrero Rocher dans le bol du Thermomix et mixez pendant 5 secondes à vitesse 5. Raclez les parois avec la spatule. Ajoutez le lait, l'œuf, la Maïzena et le sucre. Faites cuire pendant 10 minutes à 90 °C à la vitesse 3. Raclez les parois pour une texture homogène. Versez la préparation dans des ramequins et réservez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures. Cette recette est une manière succulente de donner une seconde vie à vos chocolats de Noël . Consultez notre tutoriel vidéo sur TikTok pour des conseils pratiques. Succombez à cette expérience chocolatée unique, à la fois crémeuse et croquante, pour une touche gourmande incomparable. Un dessert qui transforme vos chocolats favoris en une expérience culinaire inoubliable ! Retrouve mon tuto de la recette

La gestion des aliments à la maison peut vite devenir un défi : gaspillage alimentaire, manque de fraîcheur, stockage inefficace.. Et si une solution existait pour garder vos aliments frais jusqu’à 5 fois plus longtemps ? Découvrez Be Save , le premier appareil de mise sous vide d’air automatique conçu par Guy Demarle , une innovation qui allie efficacité, praticité et durabilité. Pourquoi Choisir le Be Save de Guy Demarle ? Le Be Save  est bien plus qu’un simple appareil de mise sous vide . Grâce à son moteur puissant et à ses récipients en verre borosilicate, ce système garantit une conservation optimale de vos aliments, qu’ils soient crus, cuits ou préparés en avance. Voici pourquoi cet appareil fait toute la différence : 1. Réduction du Gaspillage Alimentaire Avec Be Save, vos aliments restent frais jusqu’à 5 fois plus longtemps . Cela signifie que vous jetez moins et économisez davantage sur vos courses. Que ce soit pour des fruits, légumes, plats préparés ou liquides, Be Save prolonge la durée de vie de vos aliments tout en préservant leurs saveurs et nutriments. 2. Récipients Haute Qualité Les récipients Be Save sont fabriqués en verre borosilicate , le matériau le plus résistant au monde, supportant des températures allant jusqu'à 500 °C . Vous pouvez les utiliser au four, au micro-ondes (sans couvercle), au réfrigérateur et même au congélateur. Leur qualité garantit une sécurité alimentaire optimale. 3. Simplicité d’Utilisation L’appareil Be Save est conçu pour être intuitif et rapide . Avec un seul bouton, la pompe puissante extrait l’air des récipients, créant un vide parfait en quelques secondes. De plus, il est peu bruyant et consomme peu d’énergie lorsqu’il est en fonctionnement. Que Contient l’Offre Premium Be Save ? L’offre Premium est pensée pour répondre à tous vos besoins en matière de conservation alimentaire. Voici tout ce qui est inclus dans le pack : Appareil Be Save Pompe automatique Be Save  : Performante et fabriquée dans le Nord de la France, elle garantit l’un des vides d’air les plus efficaces du marché. Récipients en Verre Borosilicate Petit récipient 0,5 L  : Parfait pour les petites quantités (fruits, légumes découpés, etc.). Récipient moyen 1,5 L  : Idéal pour des portions de plats ou de salades. 4 récipients de 1,3 L  : Conçus pour conserver vos repas individuels ou légumes en grande quantité. 3 grands récipients de 2,5 L  : Parfaits pour les plats familiaux. 2 récipients Lunch Box (1,4 L)  : Idéals pour emporter vos repas au travail ou en pique-nique (livraison prévue en décembre). Accessoires Pratiques 3 couvercles universels  (Ø10, Ø17 et Ø21 cm) : Transformez vos récipients existants en contenants sous vide. 2 bouchons de bouteilles  : Parfaits pour vos jus de fruits, vins ou soupes. 1 pichet verseur en verre  : Idéal pour les liquides comme les soupes ou citronnades. Facilité de Paiement : Adoptez Be Save en Toute Sérénité L’achat du Be Save peut être un investissement, mais il est rapidement rentabilisé grâce aux économies réalisées. Guy Demarle propose des options de paiement flexibles  pour vous aider à en profiter sans contraintes : 4 fois sans frais  en ligne. 10 fois sans frais  lors des Ateliers Culinaires . Les Avantages de Be Save pour Votre Vie Quotidienne Conservation de la Qualité Nutritionnelle La mise sous vide limite l’oxydation des aliments, préservant leurs vitamines et minéraux . Vos plats préparés restent aussi délicieux que le jour où vous les avez cuisinés ! Économie et Écologie En prolongeant la durée de vie de vos aliments, vous réduisez les déchets alimentaires et faites un geste pour la planète. De plus, les récipients en verre sont réutilisables et conçus pour durer des années. Gain de Temps Préparez vos repas à l’avance sans craindre qu’ils perdent leur fraîcheur. Be Save est l’allié parfait pour les familles et les personnes ayant un emploi du temps chargé. Conclusion : Be Save, L’Investissement qui Change Tout Avec le système Be Save de Guy Demarle , vous révolutionnez votre façon de cuisiner, de conserver et de consommer. Que ce soit pour réduire le gaspillage, gagner du temps ou préserver la qualité de vos plats, cet appareil est un incontournable pour une cuisine moderne et durable. Profitez de l’Offre Premium dès Maintenant ! Ne manquez pas cette opportunité de vous équiper avec le Be Save  et ses accessoires en bénéficiant d’un paiement en plusieurs fois. 👉 Commandez en ligne ou participez à un Atelier Culinaire  pour découvrir Be Save en action ! INSCRIRE MA CONSEILLERE (AUDOIN Véronique/85300) ET LE CODE DE PARRAINAGE (COOKEDELISS) A L'INSCRIPTION SUR LA BOUTIQUE EN LIGNE GUY DEMARLE

Plongez dans l'univers gourmand d'une soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo, une fusion délectable de textures et de saveurs. Facile à préparer avec votre Thermomix, cette recette régalera vos papilles tout en offrant un équilibre nutritionnel optimal. Découvrez comment concocter cette soupe irrésistible qui promet de devenir un incontournable de votre répertoire culinaire. Ingrédients : 300 g de blancs de poireau, coupés en tronçons 20 g de beurre 250 g de pois chiches en conserve, égouttés 150 g de chorizo doux, coupé en fines rondelles 800 g d'eau 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts 4 brins de coriandre fraîche, équeutés Préparation : Mettez les blancs de poireau dans le bol du Thermomix et hachez-les pendant 4 sec/vitesse 5. Raclez les parois du bol à l'aide de la spatule. Ajoutez le beurre et faites-le fondre pendant 5 min/120°C/vitesse 1, sans le gobelet doseur. Intégrez les pois chiches, le chorizo, l'eau, le sel et le poivre. Cuisinez le tout pendant 20 min/100°C//vitesse 1. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis servez dans des bols en parsemant de coriandre fraîche. Dégustez aussitôt. La recette sur Cookidoo https://cookidoo.fr/recipes/recipe/fr/r422653 Les Avantages Nutritionnels : Cette soupe complète est une source équilibrée de protéines, de fibres et de nutriments essentiels. Les pois chiches apportent une dose de protéines végétales, le poireau offre une texture croquante, et le chorizo ajoute une touche de saveur. Un mélange parfait pour maintenir une alimentation saine sans sacrifier le plaisir gustatif. Conseils Supplémentaires : Personnalisez votre soupe en ajoutant des légumes de saison ou en variant les types de chorizo pour une expérience gustative unique à chaque fois. Cette recette polyvalente s'adapte à vos préférences et vous offre une base délicieuse à explorer. Conclusion : Offrez vous une pause gourmande avec cette soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo. Facile à préparer et riche en saveurs, elle séduira vos sens tout en vous apportant les bienfaits nutritionnels dont votre corps a besoin. Une recette à adopter pour des repas réconfortants et équilibrés. Bon appétit ! Retrouvez la recette sur Cookidoo https://cookidoo.fr/recipes/recipe/fr/r107339 L'OFFRE THERMOMIX Quelques recettes au Thermomix Mes ebooks en ligne LE RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE Si vous avez des questions

Les mini muffins avoine, banane et chocolat sont un parfait équilibre entre gourmandise et bien-être. Moelleux, riches en saveurs, et simples à réaliser, ils séduiront petits et grands pour le petit-déjeuner, le goûter ou une pause café. Avec une touche de pâte à tartiner fondante en leur cœur, ces muffins sont irrésistibles. Découvrez comment les préparer en quelques étapes faciles ! Ingrédients (pour environ 9 mini muffins) 2 bananes  bien mûres 125 g de lait 1 œuf 100 g d'huile  végétale neutre 100 g de farine de blé 50 g de sucre en poudre 1 pincée de sel ½ sachet de levure chimique 70 g de flocons d’avoine , + un peu pour le décor 1 c. à café de pâte à tartiner par alvéole du moule (Nutella, ou autre) Préparation avec le Thermomix Préchauffez le four  : Mettez votre four à chauffer à 180 °C (Th.6) . Placez le moule à mini muffins (par exemple, en silicone) sur une plaque perforée pour une meilleure cuisson. Préparez la base liquide  : Dans le bol du Thermomix , placez les 2 bananes  écrasées, le lait , l’ œuf  et l’ huile . Mélangez 20 secondes / vitesse 5  jusqu'à obtenir une préparation homogène. Ajoutez les ingrédients secs  : Ajoutez la farine , le sucre , la levure chimique , le sel  et les flocons d’avoine . Mélangez 20 secondes / vitesse 3  pour intégrer les ingrédients sans trop travailler la pâte. Remplissez les moules  : À l’aide d’une cuillère ou d’une louche , remplissez chaque alvéole du moule à mini muffins à moitié  avec la pâte. Ajoutez le cœur gourmand  : Déposez au centre de chaque muffin une cuillère à café de pâte à tartiner  (Nutella ou une alternative). Recouvrez avec le reste de pâte pour remplir les moules aux ¾ . Décorez et enfournez  : Parsemez les muffins de quelques flocons d’avoine  pour une touche visuelle et croquante. Faites cuire au four 25 minutes à 180 °C , jusqu’à ce que les muffins soient dorés. Laissez refroidir  : Une fois cuits, laissez les muffins tiédir quelques minutes avant de les démouler. Dégustez tièdes ou froids ! Conseils pour une Recette Parfaite Bananes bien mûres  : Plus vos bananes seront mûres, plus elles apporteront de douceur et de saveur à vos muffins. Pâte à tartiner maison  : Pour une version plus saine, utilisez une pâte à tartiner maison ou du beurre de cacahuète. Moules adaptés  : Les moules en silicone sont parfaits pour un démoulage facile. Conclusion : Une Pause Gourmande et Saine Ces mini muffins avoine, banane et chocolat sont une recette facile, rapide et surtout irrésistible. Parfaits pour faire plaisir à toute la famille, ils s’adaptent à vos goûts grâce à leurs nombreuses variantes. Alors, laissez libre cours à votre créativité et régalez-vous ! ⚡ Astuce  : Préparez en une grande quantité et congelez-les pour en avoir toujours à portée de main. 👉 Abonnez vous à notre newsletter  pour découvrir des recettes exclusives et encore plus de variantes gourmandes adaptées à votre style de vie ! Variantes Exclusives pour les Abonnés "Nutrition et bien être" Envie de personnaliser vos mini muffins ? Essayez ces variantes gourmandes :

Le Thermomix TM6 est bien plus qu’un simple robot de cuisine : c’est un allié incontournable pour les passionnés de gastronomie comme pour ceux qui recherchent praticité et gain de temps au quotidien. Et en ce moment, c’est le moment ou jamais de vous offrir ce bijou culinaire grâce à une offre exceptionnelle ! Découvrez comment bénéficier du Thermomix blanc ou blanc scintillant  avec un deuxième bol offert , soit une économie de 209 € . Mais attention, cette offre est limitée et prend fin le 24 novembre 2024  ! L’Offre en Détail : Une Économie Inratable Du 28 octobre au 24 novembre 2024 , Vorwerk propose une offre irrésistible : Le Thermomix TM6 en version blanc classique  ou blanc scintillant . Un 2ᵉ bol complet offert , incluant le bol, le couvercle, le couteau et le fouet – d’une valeur de 209 € . Ce deuxième bol est un véritable atout pour les familles et les adeptes de cuisine : il permet d’enchaîner les préparations sans avoir à nettoyer entre chaque étape. Que ce soit pour réaliser une soupe, une pâte à gâteau ou un dessert, la flexibilité est au rendez-vous ! Pourquoi Saisir Cette Opportunité ? Un Design Élégant  : Le choix entre deux finitions (blanc ou blanc scintillant) garantit une intégration parfaite dans votre cuisine, alliant élégance et modernité. Flexibilité Accrue avec le 2ᵉ Bol  : Plus besoin d’attendre ou de laver entre chaque préparation. Avec deux bols, vous gagnez un temps précieux en cuisine, idéal pour les repas festifs ou les grandes familles. Une Économie Réelle  : Recevoir un bol complet d’une valeur de 209 € offert, c’est l’assurance de faire un investissement intelligent tout en profitant d’un maximum d’options. Financement Accessible  : Pour rendre cette offre encore plus accessible, Vorwerk propose un paiement en 10, 20 ou 30 fois sans frais  grâce à des partenaires tels que FLOA, Younited ou Cofidis. Le Thermomix TM6 : Un Appareil Multifonction Révolutionnaire Le Thermomix TM6 n’est pas qu’un appareil de cuisine, c’est une véritable innovation qui combine plus de 20 fonctions en un seul appareil . Voici quelques-unes de ses caractéristiques phares : Cuisson vapeur, pétrissage, mixage, émulsification, mijotage, et bien plus encore. Accès à des milliers de recettes via la plateforme Cookidoo. Écran tactile intuitif pour une utilisation simplifiée. Design moderne et finition haut de gamme. Avec le TM6, cuisiner devient rapide, précis et accessible, même pour les plats les plus complexes. Date Limite : Ne Ratez Pas Cette Offre ! ⏰ L’offre prend fin le 24 novembre 2024 . Après cette date, il sera trop tard pour profiter de cette opportunité unique de combiner design, flexibilité et économie. Comment Bénéficier de l’Offre ? Contactez moi  : Prenez rendez-vous pour une démonstration et découvrez toutes les possibilités qu’offre le TM6 ou commandez le par mon intermédiaire sans rendez-vous. Passez commande avant le 24 novembre 2024  : Choisissez entre la version blanche classique ou la version blanche scintillante. Recevez votre Thermomix avec le 2ᵉ bol offert  et commencez à révolutionner votre cuisine ! Conclusion : Saisissez Votre Dernière Chance ! Le Thermomix TM6 est l’investissement parfait pour cuisiner avec plaisir, efficacité et créativité. Avec cette offre exclusive incluant un deuxième bol offert, vous bénéficiez d’un véritable avantage pour vos préparations culinaires. Alors, ne laissez pas passer cette opportunité : passez à l’action avant le 24 novembre 2024  et faites de votre cuisine un espace encore plus inspirant !

Bienvenue sur la boutique en ligne de Guy Demarle, où innovation, qualité et passion pour la cuisine se rencontrent pour transformer votre expérience culinaire ! À l’occasion de l’anniversaire Guy Demarle, c'est le moment idéal pour découvrir ou redécouvrir leurs produits iconiques et leurs dernières innovations. En plus, en tant que conseillère, je suis ravie de vous offrir 5€ de réduction sur votre première commande avec le code de parrainage COOKEDELISS . 1. Les Offres Anniversaire à ne Pas Manquer ! Chaque année, les Offres Anniversaire Guy Demarle sont un moment fort attendu par la communauté culinaire. C’est l'occasion de profiter de réductions exclusives sur une sélection de produits parmi les plus appréciés de la boutique en ligne. Ces offres spéciales permettent non seulement d’acquérir des produits à des prix avantageux, mais aussi de découvrir des nouveautés pour enrichir votre collection et votre savoir-faire en cuisine. N'hésitez pas à consulter les offres anniversaire sur le site officiel  et faites le plein d’inspirations et d’outils à prix réduits ! 2. Les Moules en Silicone : L’Indispensable des Pâtissiers et Cuisiniers Les moules en silicone de Guy Demarle sont des références en matière de qualité et de performance. Fabriqués en France, ces moules sont conçus pour une cuisine sans accrocs, permettant un démoulage facile et une cuisson parfaite. Que vous soyez un pâtissier amateur ou un professionnel, les moules en silicone sont parfaits pour vos créations sucrées et salées. Des moules à tarte aux plaques de cuisson, vous trouverez le moule idéal pour chaque occasion. 3. Ustensiles Innovants pour une Cuisine Simplifiée Chez Guy Demarle, les ustensiles de cuisine sont bien plus que de simples accessoires. Ils sont pensés pour vous simplifier la vie et vous aider à réaliser vos recettes dans les meilleures conditions. Spatules, fouets, couteaux et autres accessoires ont tous été créés avec des matériaux durables pour répondre aux exigences des chefs les plus méticuleux. Ces ustensiles sont l'allié indispensable pour ceux qui souhaitent cuisiner comme des pros à la maison ! 4. Épicerie Fine : Des Ingrédients de Qualité pour Sublimer vos Recettes La gamme épicerie de Guy Demarle propose une sélection de produits d'exception pour rehausser toutes vos préparations. Parmi les indispensables, découvrez les arômes naturels, les épices et les produits bio soigneusement choisis pour leur qualité et leurs saveurs uniques. Ces produits de la gamme épicerie sont parfaits pour ajouter une touche originale et savoureuse à vos plats. 5. BE SAVE : La Conservation Sous Vide Révolutionnaire Le système BE SAVE de Guy Demarle est une innovation qui permet de conserver vos aliments frais plus longtemps grâce à la technologie de la mise sous vide. Pratique et simple d'utilisation, BE SAVE est un investissement durable pour réduire le gaspillage alimentaire tout en conservant les qualités nutritives et gustatives de vos aliments. Profitez des offres anniversaires pour acquérir ce système unique et adoptez de nouvelles habitudes de conservation. La Révolution de la Conservation Sous Vide avec le Be Save de Guy Demarle 6. CANOFEA et BOREALIA : L’Excellence en Cosmétique Naturelle Guy Demarle ne s'arrête pas à la cuisine et propose également des gammes de soins naturels avec CANOFEA et BOREALIA. CANOFEA vous invite à découvrir des soins à base de chanvre pour une beauté naturelle et écoresponsable. BOREALIA, quant à elle, propose des soins enrichis aux algues pour revitaliser votre peau. Ces produits de qualité sont un choix parfait pour ceux qui souhaitent intégrer des soins respectueux de l’environnement et de la peau dans leur routine beauté. Commandez en ligne et bénéficiez d'une réduction exclusive Profitez dès maintenant des offres anniversaires pour découvrir l'univers Guy Demarle et vous équiper des meilleurs outils et ingrédients pour cuisiner. En passant votre première commande sur la boutique GUY DEMARLE, en tant que filleul(e), entrez le code COOKEDELISS  lors de la validation de votre commande pour bénéficier de 5€ de réduction . Je reste à votre disposition pour tout conseil personnalisé et pour vous accompagner dans le choix de vos produits. Conclusion : Rejoignez l'Expérience Guy Demarle ! En somme, l'anniversaire Guy Demarle est une opportunité unique de découvrir un univers culinaire riche et innovant. Entre les moules en silicone, les ustensiles, les produits d'épicerie fine, le système BE SAVE et les soins naturels, chaque produit est conçu pour faciliter votre quotidien et sublimer vos créations. N’attendez plus pour explorer la boutique en ligne et trouver les produits qui vous accompagneront dans toutes vos aventures culinaires.

Pour atteindre vos objectifs de perte de poids, adopter une alimentation riche en légumes est une stratégie gagnante . Découvrez les conseils de deux diététiciennes américaines, Trista Best et Courtney D'Angelo, qui partagent les secrets des légumes les plus efficaces pour diminuer la graisse abdominale. Dans la quête d'une silhouette plus fine, l'importance d'une alimentation équilibrée est incontestable. Les légumes, en particulier, sont des alliés de choix, non seulement pour la santé générale, mais aussi pour cibler la graisse abdominale. Trista Best et Courtney D'Angelo mettent en lumière les bienfaits de huit légumes spécifiques pour vous aider à atteindre vos objectifs minceur. 1. Les Brocolis : Ces crucifères sont plus que de simples accompagnements. Riche en antioxydants, le brocoli contribue à réduire l'inflammation dans le corps, favorisant ainsi la diminution de la graisse viscérale. Des études ont également démontré que la consommation régulière de légumes verts foncés, dont les brocolis font partie, peut réduire la graisse abdominale chez les personnes en surpoids. 2. Le Chou Frisé : Ce légume vert foncé, riche en vitamines A, K, C, B6, cuivre, potassium, fibres et protéines, est un atout majeur dans la lutte contre la graisse viscérale. Les bienfaits pour la santé du chou frisé en font un choix judicieux pour favoriser une diminution de la graisse abdominale. 3. Les Carottes : Au-delà de leur croquant délicieux, les carottes sont riches en lutéine, un composé végétal aux propriétés antioxydantes. Ces propriétés peuvent contribuer à réduire les tissus adipeux abdominaux. De plus, mâcher des carottes crues peut stimuler le métabolisme, incitant le corps à brûler plus de calories naturellement. 4. La Laitue : La laitue , également riche en lutéine, offre des propriétés antioxydantes qui peuvent influencer la perte de poids. Intégrez la laitue dans votre alimentation pour contribuer à une diminution de la graisse viscérale selon ces expertes. 5. Les Poivrons Oranges et Jaunes : Ces poivrons sont des champions de la lutéine, idéale pour stimuler la perte de graisse abdominale. Des études ont montré que la supplémentation en lutéine, combinée à un régime hypocalorique, favorise la réduction du tour de taille, de la graisse viscérale, du poids corporel et de la masse grasse. 6. Les Poivrons Rouges : Pauvres en calories mais riches en nutriments, les poivrons rouges créent un sentiment de satiété après les repas. Cela peut aider à prévenir les excès alimentaires, favorisant ainsi la perte de poids. Les poivrons rouges sont un ajout délicieux et sain à votre alimentation. 7. Les Betteraves : Les betteraves sont une source importante de fibres , contribuant à prévenir les ballonnements, à diminuer l'appétit et à augmenter la sensation de satiété. En favorisant un microbiote intestinal sain, les betteraves sont un élément clé d'une perte de poids réussie. 8. Les Épinards : Malgré leur réputation douteuse pour certains, les épinards jouent un rôle crucial dans la diminution de la graisse viscérale. Riches en fibres et en vitamine K, les épinards favorisent la digestion, la santé intestinale et peuvent contribuer à la réduction du poids corporel, y compris de la graisse viscérale. Conclusion : En incorporant ces légumes à votre régime alimentaire quotidien, vous pouvez optimiser vos efforts pour perdre la graisse abdominale. Consultez un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour personnaliser votre plan alimentaire en fonction de vos besoins spécifiques. La clé d'une perte de poids réussie réside souvent dans des choix alimentaires judicieux et durables. En savoir plus sur le rééquilibrage alimentaire Des questions ? Contactez moi au 06.74.31.67.84 A lire aussi Rééquilibrage alimentaire : Des résultats incroyables sans frustration ni sport intensif – Témoignages de mes clientes Épices Miraculeuses pour une Perte de Poids et un Ventre Plat : Les Secrets Dévoilés par les Experts Nutrition ( cookedeliss.com ) Démystifions les Féculents : Leur Rôle Crucial dans l'Alimentation et les Idées Préconçues à Briser ( cookedeliss.com ) Félicitations à Sabrina, Martine, Anaïs et Toutes les Autres ! De Nouvelles Histoires de Bien-être Commencent ! ( cookedeliss.com )