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Aujourd'hui je vous livre ma recette de la salade complète au quinoa. https://www.facebook.com/cookedeliss/ LES INGRÉDIENTS (pour 2 assiettes) quelques feuilles de laitue du quinoa Coupez les tomates en deux et les feuilles de salade si elles sont trop grandes. 2/ Faites cuire le quinoa Dans la cuve du micro urban family mettez 500 g de quinoa rincé au préalable et 1 l d'eau, posez l'insert Pour la cuisson du quinoa si vous voulez faire une quantité plus petite, mettez 150 g pour 480 ml d'eau

Aujourd'hui je vous propose un couscous végétarien au quinoa, facile à réaliser et sans couscoussier! Le quinoa est très digeste, pauvre en lipides, mais riche en fer et en protéines. ETAPE 2 Pendant ce temps, faites cuire dans de l'eau salée le quinoa dans deux fois son volume d'eau (exemple 2 verres de quinoa = 2 verres d'eau). ETAPE 4 Ciselez de la coriandre dessus, servez et savourez votre couscous végétarien au quinoa !

Voici la recette facile du quinoa au micro urban family Tupperware. La graine de quinoa est riche en vitamines B, en antioxydants, en minéraux et en oligoéléments comme Le quinoa contient des céréales complètes et des fibres, utiles pour modérer l'index glycémique du repas Vous vous posez la question de savoir si le quinoa fait grossir ? Le quinoa est également une bonne source de protéines qui est importante pour ne pas perdre du muscle