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Aujourd'hui je vous livre ma recette de la salade complète au quinoa . https://www.facebook.com/cookedeliss/ LES INGRÉDIENTS (pour 2 assiettes) quelques feuilles de laitue du quinoa Coupez les tomates en deux et les feuilles de salade si elles sont trop grandes. 2/ Faites cuire le quinoa Dans la cuve du micro urban family mettez 500 g de quinoa rincé au préalable et 1 l d'eau, posez l'insert Pour la cuisson du quinoa si vous voulez faire une quantité plus petite, mettez 150 g pour 480 ml d'eau

Aujourd'hui je vous propose un couscous végétarien au quinoa, facile à réaliser et sans couscoussier! Le quinoa est très digeste, pauvre en lipides, mais riche en fer et en protéines. ETAPE 2 Pendant ce temps, faites cuire dans de l'eau salée le quinoa dans deux fois son volume d'eau (exemple 2 verres de quinoa = 2 verres d'eau). ETAPE 4 Ciselez de la coriandre dessus, servez et savourez votre couscous végétarien au quinoa !

Voici la recette facile du quinoa au micro urban family Tupperware . La graine de quinoa est riche en vitamines B, en antioxydants, en minéraux et en oligoéléments comme Le quinoa contient des céréales complètes et des fibres , utiles pour modérer l'index glycémique du repas Vous vous posez la question de savoir si le quinoa fait grossir ? On dit oui au pains (complet, son, seigle de préférence), aux graines ou aux céréales (riz, quinoa ,